みみさんの体型とか、普段の生活内容がわからないので
何とも言えませんが・・・今、私が実践中のものがあります。

・ためしてガッテンで紹介された「計るだけダイエット」
・ラジオ体操
・ロングブレスダイエット
・ＴＧＧ（豆乳グルグルヨーグルト）
・踏台昇降運動

上記は私が自分なりに「これだならやれる！」と思って
ピックアップしたものです。全部に共通するのは「自宅で
できるもの」ですね。普段から外出することがないので、
（というか、住み込みですから自分の買い物くらいしか
外出といえないし、長時間の外出はほぼできない）
色々と今でも探してます。食事の制限はしてません。
制限しているのは摂取量だけです。体重計とにらめっこ
しながら、頑張ってます！(｀・ω・´)

4 | 2015年10月6日 12:16| ｋｙｕｒｉｙ メッセージ