少し文章短くして見ました。

ミルキングで亀頭を大きくミルキング（亀頭増大方法1）

ミルキングとは
ジェルキングと並び、有名なペニス増大エクササイズ、それがミルキングです。ジェルキングとあわせてトレーニングすることでより高い効果を発揮します。なぜかというとミルキングは亀頭増大と謳いつつもジェルキング同様、亀頭と竿のどちらにも有効なトレーニングだからです。

ミルキングのトレーニング方法
やり方はややジェルキングと似ています。ジェルキングと異なるのは滑らせるのではなく、牛の乳を搾るかのような要領で（牛の乳搾りに似てるからミルキングと呼ぶのでしょう）、親指、人差し指から順番に一本一本握っていくことです（ジェルキング同様、亀頭へ向かって血液を送り込むのです）。時々、1分間のチン休憩（何もしない萎びた状態でリラックス）をはさみつつこれを何度か繰り返してください。

最後の小指までいくと亀頭がぷくぅと膨んではいませんか？その状態をキープすれば亀頭増大に効果的です。難しい人は、次の項目で述べているPC筋にも力を入れつつやるといいでしょう。血液が送りやすくなります。

亀頭増大トレーニングとは
亀頭を増大させるエクササイズには上のミルキングの他にもう一つあります。こちらはその名の通り、亀頭を集中的に鍛えるトレーニングです。

亀頭増大トレーニングのやり方
パンパンに膨張させた亀頭の下あたりをギュッと強く握り込み（根元あたりから握ると竿にも効果がある）、最大限に膨張した亀頭の状態をキープしておく（30秒くらい）。これを何度か繰り返すことです。つまり、ジェルキングは半勃起状態ですが、こちらはマックスハートでやります。ただし、いくら大きくしたいからといって強く握りすぎたり、1分以上、続けない方がいいでしょう（危険な行為です）。

亀頭をイジり続けることも増大に効果があります（この時、ジェルキング同様、ローションなどを亀頭につけて、さすり続けるとより効果的）。そしてある程度してからギュッです。この時、破裂するのではないかと思うほどにパンパンにしてやるといい。数秒たって一旦やめてから、また同じように膨張させ、亀頭をイジる、さすり続ける、そしてまたある程度してから、ギュッ、その繰り返し。

つづく